តោះ! មកដឹងខ្លះៗ អំពីអាហារដែលមិនគួរញុាំមុនពេលចូលគេង
Admin
15 មិថុនា 2024 03:59 ល្ងាច
10 ខែមុន
|
336
ខាងក្រោមនេះ យើងនឹងបង្ហាញអ្នកពីអាហារ៣ប្រភេទដែលមិនគួរពិសាររមុនពេលចូលគេង។ តោះមកអានទាំងអស់គ្នា៖
១.ថ្វីត្បិតតែទឹកល្អចំពោះសុខភាព ប៉ុន្តែការផឹកខុសពេលក៏អាចនាំគ្រោះថ្នាក់ដែរ។ នៅមុនពេលដែលអ្នកចូលគេង មិនគួរញ៉ាំទឹកច្រើនឡើយ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យអ្នកងើបឡើងមកបត់ជើងតូចច្រើនដង ដោយធ្វើឲ្យអ្នកពិបាកគេងលក់បានស្កប់ស្កល់ និងគ្រប់ម៉ោងខ្លាំងណាស់។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកគ្មានអារម្មណ៍ក្នុងការបំពេញការងារផ្សេងៗឡើយ។
២.អ្នកមិនគួរបរិភោគអាហារដែលហិរ និងខ្លាញ់ច្រើនមុនចូលគេងទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នកជួបនឹងបញ្ហា។ ជាហេតុដែលអាចធ្វើឲ្យអ្នកឈឺពោះ និងក្អួតជាដើមបើធ្ងន់ធ្ងរ។
៣.មុនពេលចូលគេង អ្នកមិនគួរញ៉ាំសាច់ និងគ្រឿងសមុទ្រច្រើនទេ ព្រោះវាអាចធ្វើឲ្យប្រព័ន្ធរំលាយអាហាររបស់អ្នករងសម្ពាធខ្លាំងណាស់។ ជាហេតុដែលធ្វើឲ្យអ្នកអាចឈឺពោះ ក្អួត និងពិបាកគេងលក់ស្រួល។
អត្ថបទពាក់ព័ន្ធ
រោគសញ្ញា ៧ យ៉ាងនេះ អាចបង្ហាញថាជិតកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមហើយ
អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រៀមកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម មានកម្រិតជាតិស្ករខ្ពស់ជាងធម្មតា ប៉ុន្តែគ្រូពេទ្យមិនទាន់ចាត់ទុកអ្នកទាំងនោះថាមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទេ។ បើតាម CDC អាមេរិក អ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពត្រៀមកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែម នឹងវិវត្តទៅជាអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមនៅប្រាំឆ្នាំបន្ទាប់ បើសិនជាមិនបានព្យាបាលទាន់ពេល។
20 កក្កដា 2024 10:08 ព្រឹក
9 ខែមុន
Admin
343
ចង់ឲ្យក្រលៀនមានសុខភាពល្អ គួរតែធ្វើរឿង២នេះឲ្យបានច្រើន
ខាងក្រោមនេះ យើងខ្ញុំនឹងបង្ហាញអ្នកពីរឿង២ដែលអាចជួយក្រលៀនអ្នកឲ្យមានសុខភាពល្អ។
30 កក្កដា 2024 09:38 ព្រឹក
9 ខែមុន
Admin
378
សញ្ញាព្រមានថាជំងឺខ្សោយតម្រងនោមដែលគួរប្រុងប្រយ័ត្ន
ថ្វីបើមានការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញឲ្យដឹងថា ជំងឺខ្សោយតម្រងនោមភាគច្រើនកើតឡើងលើមនុស្សអាយុចាប់ពី ៦០ឆ្នាំឡើងទៅក៏ដោយ ប៉ុន្តែវាមិនមែនមានន័យថា មនុស្សអាយុក្រោមនេះគឺមិនមានការប្រឈមមុខនោះដែរ ។
តម្រងនោមមាននាទីសំខាន់ណាស់ចំពោះរាងកាយ ដោយវាជាកន្លែងដែលប្រមូលនូវកាកសំណល់ទាំងអស់ពីក្នុងខ្លួនបញ្ចេញចោលតាមទឹកនោម។ ក្រៅពីនេះ វាក៏ជួយរក្សាតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត្រក្នុងឈាម រក្សាកម្រិត pH និង សីតុណ្ហភាពផងដែរ។
31 កក្កដា 2024 10:51 ព្រឹក
9 ខែមុន
Admin
363
រោគសញ្ញាជំងឺរបេងសួតមានអ្វីខ្លះ?
ជំងឺរបេងសួត ជាជំងឺឆ្លង ដោយសារមេរោគរបេង ហើយអាចយាយីដល់សរីរាង្គផ្សេងទៀតពិសេសគឺសួត បើមិនព្យាបាលទាន់ពេល។ ជំងឺនេះ ក៏ជាប្រភេទជំងឺងាយឆ្លងបំផុត តាមផ្លូវដង្ហើម។
09 កក្កដា 2024 01:37 ល្ងាច
9 ខែមុន
Admin
292
អត្ថប្រយោជន៍ដ៏សម្បូរបែបរបស់ផ្លែទំពាំងបាយជូ
(ពណ៌បៃតង ពណ៌ស្វាយ ឬពណ៌ខៀវចាស់) ទំពាំងបាយជូគឺជាផ្លែឈើដែលមានពណ៌ និងរសជាតិផ្សេងៗគ្នា ពួកវាត្រូវបានដាំដុះទូទាំងពិភពលោក ។ ជាមួយនឹងភាពសម្បូរបែប នៃផ្លែឈើប្រហែលជាអ្នកឆ្ងល់ថា "តើទំពាំងបាយជូរល្អសម្រាប់អ្នកទេ?" ។
03 មិថុនា 2024 12:31 ល្ងាច
11 ខែមុន
Admin
521
អត្ថប្រយោជន៍ និងផលប៉ះពាល់នៃផ្លែល្ហុង
ផ្លែល្ហុងគឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលតំណាងឱ្យដំណាំត្រូពិចដែលដាំដុះច្រើនជាងគេលំដាប់ទី 3 ទូទាំងពិភពលោក។ ប្រទេសប្រេស៊ីល និងឥណ្ឌាគឺជាប្រទេសផលិតផ្លែល្ហុងធំជាងគេ ទោះបីជាម៉ិកស៊ិកជាអ្នកនាំចេញដ៏សំខាន់ក៏ដោយ។ រដ្ឋផ្លរីដា និងហាវ៉ៃគឺជារដ្ឋតែមួយគត់នៅក្នុងសហរដ្ឋអាមេរិកដែលដាំវា។
ផ្លែល្ហុងសម្បូរទៅដោយសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា វីតាមីន A និង C ហើយវាក៏ជួយដល់ការរំលាយអាហារផងដែរ។ គ្រាប់អាចបរិភោគបាន និងមានរសជាតិហឹរ និងម្ទេស។
ផ្លែ ដើម ស្លឹក និងឫសនៃផ្លែល្ហុង ត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងតាំងពីការទល់លាមក និងការរំលាយអាហារ រហូតដល់របួស កន្ទួលលើស្បែក និងប៉ារ៉ាស៊ីត។ អង់ស៊ីម papain ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបន្ទន់សាច់ ជំនួយការផលិតស្រាបៀរ និងសម្រាប់ព្យាបាលស្លាកស្នាម និងឬស។
ការបញ្ចូលផ្លែល្ហុងទៅក្នុងផែនការអាហាររបស់អ្នកអាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថា សមាសធាតុមួយចំនួននៅក្នុងផ្លែល្ហុងអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក ធ្វើអោយប្រសើរឡើង ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្លេចភ្លាំង។
21 ឧសភា 2024 12:45 ល្ងាច
11 ខែមុន
Admin
606
អត្ថបទថ្មីៗ
